Meditasyon ve Sessizlik

Posted on 8 Kasım 2013

Bazı insanlar meditasyon sözcüğünü duyunca neden korkarlar acaba…

Oysa meditasyon ve sessizlik aynı şeydir neredeyse…

Meditasyon, enerjinizi içinde bulunduğunuz ana odaklayarak düşüncelerinizi ve zihninizi sessizleştirir…Böylece farkındalığınız artarken, uyanık kalıp pozitif duygular geliştirebilirsiniz..Düşüncelerle dolu bir zihinden çok ‘HİÇBİR ŞEY’ le dolu bir zihin vardır artık orada…

Eğer aklınıza ‘acaba bu akşam ne yesem?’gibi bir düşünce gelirse akıp gitmesine izin vermeniz gerekir meditasyon esnasında, bu sessizliğe dönmek için gereklidir..

Bu meditasyonu deneyimlerken çok kolay yapabileceğiniz bir şey, anlatırken nasıl olur diye düşünmenin aksine..

Bazıları meditasyonu doğu dinleriyle bağdaştırmaktadır…Meditasyon TÜM DİNLERe inanan insanlar tarafından uygulanabilir…Hayatın her alanındaki insanlar, sporcular, sanatçılar, üst düzey yöneticiler, anne babalar , çocuklar…

kısacası HERKES yapabilir…

Nasıl bedenimizi spor yaparak eğitebiliyorsak, meditasyonda zihnimiz için en güzel antremandır…

Meditasyon, daha mutlu ve pozitif bir hayat yaşamanız için gereksinim duyduğunuz zihinsel ve duygusal kasları geliştirmenize yardımcı olur…

Bu nedenle meditasyon, günlük hayatınızın bir parçası olmalıdır..Ne kadar yaparsanız o kadar DOĞAL ve GÜÇLÜ hissedersiniz…

Sosyal yaşam ve hayatın diğer alanlarında bulunmak tabii ki gereklidir ve ihtiyaçtır, fakat sürekli iş ve sürekli sosyal alanda kalmak hergün iç dünyanıza dönmek için zaman ayırmamak; kendinden kaçmak, kendinle yüzleşmektense diğer alanlarla meşgul olmayı seçmektir bir anlamda…

Meditasyon sizi derinliklerinizdeki kendi sonsuz varlığınızla ve etrafınızdaki enerjiyle bağlantıya geçiririr..

İç dünyamıza dönmeden, onunla sürekli bağlantıda olmadan GERÇEKTEN yaşayamayız..

Kozaya teslim olmadan gerçekten kelebek olamayız diyorum kısacası…


No Replies to "Meditasyon ve Sessizlik"