Kaygı nasıl geçer?

Posted on 7 Mayıs 2021

Yeni olan bir şeyi,
bir süre sonra doğal bir oyun olarak görmeye başlayabilirsiniz..

Ama ne zaman?

Mesela kaykay öğrenen biri kaykay yapmaktan ne zaman keyif almaya başlar sizce?Öğrenince mi?
Ustalaşınca mı?

Yeni bir şey öğrenmek, alışkın
olduğumuz ortam koşullarından başka bir ortama geçmek, kaygı verici olabilir ve bu normaldir
(iş değiştirmek, taşınmak, terfi etmek, evlenmek, boşanmak, hatta yeni bir hobi edinmek bile…)

Bazı insanlar bu kaygıyı mutluluk verici, heyecanlı, motive edici bulur bazıları ise eyvah der. İkisi de doğru ve sağlıklı bir şeydir.

Örneğin bazı insanlar bisiklet ya da kaykay öğrenirken dengesini kaybetmekten ve düşmekten korkar! Bazısının düşmek aklına bile gelmez! Dolayısıyla korkmaz…

Peki kaygımız ne zaman geçer?

“Ya! ben bunu yapabiliyorum!” deyince geçer!

Yani öz yeterlilik ile geçer.

Kaygıyı azaltmaya yönelik, bilinçli efor sarf etmekle geçer.

Tabii bunun için yani kaygımızı yönetebilmek için,
olaylara ve kişilere yüklediğimiz anlamları yeniden gözden geçirmemiz gerekebilir.

İhtiyaçlarımıza bakmak, konfor alanımızdan çıkmamıza engel olan şeyleri görmek ve gereğini yapmakla başlayabiliriz.

Sonsuz olmadığımızı kontrolümüz ve gücümüzün dışında olan şeylere bir şey yapamayacağımızı bilmek te kaygımız azaltır.

Önlem alma şansımız olan şeylerde önlemimizi
olarak ve elimizden gelenin en iyisini yaparak yola kaygısız devam edebiliriz..

Ne dersiniz?


No Replies to "Kaygı nasıl geçer?"