BODRUM KARANTİNA SÖYLEŞİLERİ
“Ben şimdi çok iyiyim, temizlik takıntım bitti, sürekli ellerimi yıkamıyorum, dışarıdan geldiğimde elbiselerimle eve girebiliyorum, çocuğuma ve eşime temizlik konusunda müdahale etmiyorum ama şimdi herkes benim terapiden önceki halim gibi!!! Şimdi ne olacak?” ⠀ ⠀ Bu sözler Psikolog Mutlu Barış’ın OKB (obsesif kompulsif bozukluk) hastası bir danışanına ait… İçinde bulunduğumuz trajikomik bir durumun ...
EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
Bugüne kadar, her yaştan milyonlarca insan, travmanın neden olduğu birçok farklı psikolojik rahatsızlıktan kurtuldu. Başta EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) olmak üzere pek çok terapi tekniği ile bu mümkün. To date, millions of people of all ages have been freed from many different psychological distress caused by trauma. This is possible with many therapy techniques, especially EMDR (Eye ...
KARANLIĞIN CAZİBESİ
Kendi karanlığına girmeye hazır mısın? En bilmediğin taraflarınla yüzleşmeye? Korkudan soluğun kesilse bile ona doğru yürümeye? Buna ne kadar cesaretin var? Hiç düşündün mü? Nerede, hangi durumda olursan ol, bir şekilde kendi sesini duyurmaya çalışan, en mutlu anlarında bile, burdayım, diye sana fısıldayan o şüpheci sese gitmeye ne kadar cesaretin var??? Bazen olanları kabul edemediğinde seni ...
Terapistiniz ile kurduğunuz ilişki
Terapistiniz ile kurduğunuz ilişki, terapilerin başarılı ve verimli olmasında en önemli faktördür. Terapi sürecinden en verimli şekilde faydalanabilmek için; Terapistinize, terapiden beklentinizi açıkça ve ayrıntılı bir şekilde anlatın. Kaliteli ve mutlu bir hayat için değiştirmeniz gereken süreçler karşısında cesur olun. Yeni düşünce ve davranış biçimlerini denemeye açık olun. Terapilerden fayda ...
İstiyorum , Yapacağım
İstiyorum , Yapacağım Ve Yapıyorum!! #dilek > #karar > #eylem Üçlüsü hayallerimizi gerçekleştirme yolunda en önemli adımlar...Biri olmadan diğeri olamaz, örneğin; Ne istediğinizi bilseniz bile, bir türlü eyleme geçemiyorsanız kararla #flört ediyorsunuz demektir. Dileklerinizi gerçekleştirmenize engel olan , altta yatan nedenleri, ortadan kaldırmanın elinizde olduğunu , mutlu ve kaliteli yaşamanın #hayal ...
Kadın erkek ilişkisi
Kadın erkek ilişkisi, tıpkı dansta olduğu gibi, sürekli bir hakimiyeti alma ve sonra diğerine bırakma , ileri gitme ve geri çekilme, sınırlarını koruma ve sonra yine diğerine teslim olma şeklinde devam eder. Yani; Kadın-erkek ilişkisi, aralarındaki alışveriş esnasında (duygusal, ruhsal, zihinsel , cinsel,maddi; kısaca her alanda ) dengenin bozulması ve bozulan dengeyi tekrar sağlama arzusu arasında gider gelir. Ve ...
Acaba hobilerimize yeteri kadar zaman ayırabiliyor muyuz
obilerimiz , evde ya da dışarıda keyifli zaman geçirmemizi sağlarken, aynı zamanda bize bir şeyler de öğretir. Hatta bazen sahip olduğumuz ama farkında bile olmadığımız yeteneklerimizi ortaya çıkarır, stresimizi azaltır, psikolojimizi olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda, yeni insanlarla tanışmanıza ve yeni arkadaşlıklar kurmamıza sebep olur. Ben bu sabah, daha önce denemediğim yeni bir reçel yapmayı deneyimlerken; ...
UYUŞTURUCUDAN UZAK ÇOCUKLAR YETİŞTİRMEK
Aile ilişkilerinin uyuşturucu bağımlılığına yatkınlıkta önemi büyüktür. Madde bağımlılığının bir sebebi de, disiplin eksikliğinden çok aile ile çocuk arasındaki bağın eksikliğidir. Uyuşturucudan korunmuş bireyler yetiştirmek için ebeveynlere öneriler : Çocuğunuzun problemlerini yargılamadan dinleyin Çocuğunuzun korkusunu, kaygısını, öfkesini ifade etmesine izin verin Çocuğunuzun davran...
FARKINDA OLMAK YA DA OLMAMAK, İŞTE BÜTÜN MESELE BU!!!
Karşınıza çıkan sorunlarla nasıl başa çıkıyorsunuz? Farkındalığınızı artırıp değişiminize hizmet etmesine izin veriyor musunuz? Yoksa savunma mekanizmalarınıza sığınıp değişimi red mi ediyorsunuz? Bizler eski alışkanlıklarımızı, inançlarımızı ve davranışlarımızı elimine ettikçe giderek hem içsel hem de dışsal dünyamızda uyuma daha çok yaklaşırız. Özellikle kendimizde uygun görmediğimiz ...
YAŞAM MERKEZLERİ
PARA: Kişinin yaşam merkezi para ise, kendine güveni parası kadardır. Parası olmadığı zaman kendisini değersiz hisseder. Sürekli olarak para kazanmanın yollarını aramak için kafa yorar.Bu kişiye ''bana yardım eder misiniz ?'' dediğinizde ''işin ucunda para var mı ?''diye sorar.Burada bir noktayı açıklamakta yarar görüyorum. Zengin bir insanla para merkezli insanı karıştırmamak gerekir.Varlıklı bir işadamı ailesi ...
