Kaygı nasıl geçer?
Yeni olan bir şeyi,bir süre sonra doğal bir oyun olarak görmeye başlayabilirsiniz.. Ama ne zaman? Mesela kaykay öğrenen biri kaykay yapmaktan ne zaman keyif almaya başlar sizce?Öğrenince mi?Ustalaşınca mı? Yeni bir şey öğrenmek, alışkınolduğumuz ortam koşullarından başka bir ortama geçmek, kaygı verici olabilir ve bu normaldir(iş değiştirmek, taşınmak, terfi etmek, evlenmek, boşanmak, hatta yeni bir hobi ...
At ferestir peki ya ferasetimiz ?
🐎 Atlar binlerce yıldır insanlara eşlik ettiler ve bugün hala etmeye devam ediyorlar.Açıkçası onlardan öğreneceğimiz çok şey var…Eğer istersek özellikle farkındalığımızı artırmak yolunda çok şey öğretebilirler bize..Doğadaki rolleri gereği sürekli anda kalmak zorunda olduklarından , atların en güçlü yanlardan biri yargısız farkındalık içinde olmalarıdır.Ayrıca, sezgileri ile, Kafanız karışık ...
BODRUM KARANTİNA SÖYLEŞİLERİ
“Ben şimdi çok iyiyim, temizlik takıntım bitti, sürekli ellerimi yıkamıyorum, dışarıdan geldiğimde elbiselerimle eve girebiliyorum, çocuğuma ve eşime temizlik konusunda müdahale etmiyorum ama şimdi herkes benim terapiden önceki halim gibi!!! Şimdi ne olacak?” ⠀ ⠀ Bu sözler Psikolog Mutlu Barış’ın OKB (obsesif kompulsif bozukluk) hastası bir danışanına ait… İçinde bulunduğumuz trajikomik bir durumun ...
EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
Bugüne kadar, her yaştan milyonlarca insan, travmanın neden olduğu birçok farklı psikolojik rahatsızlıktan kurtuldu. Başta EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) olmak üzere pek çok terapi tekniği ile bu mümkün. To date, millions of people of all ages have been freed from many different psychological distress caused by trauma. This is possible with many therapy techniques, especially EMDR (Eye ...
KARANLIĞIN CAZİBESİ
Kendi karanlığına girmeye hazır mısın? En bilmediğin taraflarınla yüzleşmeye? Korkudan soluğun kesilse bile ona doğru yürümeye? Buna ne kadar cesaretin var? Hiç düşündün mü? Nerede, hangi durumda olursan ol, bir şekilde kendi sesini duyurmaya çalışan, en mutlu anlarında bile, burdayım, diye sana fısıldayan o şüpheci sese gitmeye ne kadar cesaretin var??? Bazen olanları kabul edemediğinde seni ...
Terapistiniz ile kurduğunuz ilişki
Terapistiniz ile kurduğunuz ilişki, terapilerin başarılı ve verimli olmasında en önemli faktördür. Terapi sürecinden en verimli şekilde faydalanabilmek için; Terapistinize, terapiden beklentinizi açıkça ve ayrıntılı bir şekilde anlatın. Kaliteli ve mutlu bir hayat için değiştirmeniz gereken süreçler karşısında cesur olun. Yeni düşünce ve davranış biçimlerini denemeye açık olun. Terapilerden fayda ...
İstiyorum , Yapacağım
İstiyorum , Yapacağım Ve Yapıyorum!! #dilek > #karar > #eylem Üçlüsü hayallerimizi gerçekleştirme yolunda en önemli adımlar...Biri olmadan diğeri olamaz, örneğin; Ne istediğinizi bilseniz bile, bir türlü eyleme geçemiyorsanız kararla #flört ediyorsunuz demektir. Dileklerinizi gerçekleştirmenize engel olan , altta yatan nedenleri, ortadan kaldırmanın elinizde olduğunu , mutlu ve kaliteli yaşamanın #hayal ...
Kadın erkek ilişkisi
Kadın erkek ilişkisi, tıpkı dansta olduğu gibi, sürekli bir hakimiyeti alma ve sonra diğerine bırakma , ileri gitme ve geri çekilme, sınırlarını koruma ve sonra yine diğerine teslim olma şeklinde devam eder. Yani; Kadın-erkek ilişkisi, aralarındaki alışveriş esnasında (duygusal, ruhsal, zihinsel , cinsel,maddi; kısaca her alanda ) dengenin bozulması ve bozulan dengeyi tekrar sağlama arzusu arasında gider gelir. Ve ...
Acaba hobilerimize yeteri kadar zaman ayırabiliyor muyuz
obilerimiz , evde ya da dışarıda keyifli zaman geçirmemizi sağlarken, aynı zamanda bize bir şeyler de öğretir. Hatta bazen sahip olduğumuz ama farkında bile olmadığımız yeteneklerimizi ortaya çıkarır, stresimizi azaltır, psikolojimizi olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda, yeni insanlarla tanışmanıza ve yeni arkadaşlıklar kurmamıza sebep olur. Ben bu sabah, daha önce denemediğim yeni bir reçel yapmayı deneyimlerken; ...
UYUŞTURUCUDAN UZAK ÇOCUKLAR YETİŞTİRMEK
Aile ilişkilerinin uyuşturucu bağımlılığına yatkınlıkta önemi büyüktür. Madde bağımlılığının bir sebebi de, disiplin eksikliğinden çok aile ile çocuk arasındaki bağın eksikliğidir. Uyuşturucudan korunmuş bireyler yetiştirmek için ebeveynlere öneriler : Çocuğunuzun problemlerini yargılamadan dinleyin Çocuğunuzun korkusunu, kaygısını, öfkesini ifade etmesine izin verin Çocuğunuzun davran...